全国の胃痛に苦しむ皆さん!

今日は皆さんが気になるネタを持ってきましたよ!

 

それは「ポカリやアクエリアスを飲むと胃痛や胸焼けが一発で治る」という噂。

 

実は私も胃腸が弱いせいか胃痛持ちで、1年に1回は立っていられないレベルの激痛に襲われますし、胃カメラも今まで4回ほど飲んでおります!

 

そんなわけで、ポカリとアクエリアスは本当に胃痛、胸焼けに効くのか?

気になったので調べてみました!

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ポカリやアクエリアスが胃に効く理由は?

どうやらこの説、胃痛や胸焼けの原因が“胃酸の出過ぎ”であることから、アルカリ性の飲み物で中和すればOKという理屈らしいのですが・・・。

 

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調べてみたところ、ポカリやアクエリアスはなんと “酸性” の飲み物だそうです!!

ポカリスエットが発売された当時、「アルカリイオン飲料」というキャッチフレーズで売り出していたそうなんですが、後に「(アルカリ性を示すような)誤解を招きかねない」という理由から、「イオンサプライドリンク」と変更に・・・。

もし、胃酸ほどの強酸を中和するなら、強アルカリ性のものが必要になり、もはやそのレベルのアルカリ性は飲用自体が危険みたいです!!

 

ポカリやアクエリアスが酸性だったということで、この噂は元々が間違いだったと判明したわけですが、これらのいわゆる“スポーツドリンク”は、体調が悪い時やそれこそ胃腸が弱っている時にすごい力を発揮してくれるというのは事実です!

 

 

 

 

私も風邪をひいた時の水分補給は、スポーツドリンクが一番良いと聞いたことがあります。

ですが、砂糖や塩分がかなり入っているため、お湯で割って飲んだ方が良いという方もいらっしゃるようです。

まあ、場合によってということでしょうかね。。。

 

胃の不調に効果のあるものは?

では、他に何か胃の不調を改善してくれるものってあるんでしょうか?

ホットミルク

牛乳は胃の粘膜を保護してくれる役割と胃酸を抑える働きがあるそうです。

冷たいと胃に刺激が強いので、温めるのがベストですね。

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ちなみに私は牛乳が飲めないので、この方法以外で頑張ります(笑)

昔は飲めたんですけどね・・・。

 

常温の水

常温の水を飲むことで胃酸が薄められ、胃酸過多による症状が治まるそうです。

目安はコップ1杯。

ゆっくり飲んでください。

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これは確かに、理にかなってますね。

濃いもの(胃酸)は薄めれば良い訳ですから!

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ヨーグルト

ヨーグルトも牛乳同様、胃の粘膜を守ってくれる上、胃酸や胃液を薄める効果があります。

最近ではホットヨーグルトも流行っていて、温めた方が吸収も良いようなのでオススメです!

目安はカップ1杯をレンジで2~3分。

ぬるいぐらいがちょうどだそうです。

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ヨーグルトは大好きなので毎日食べています!

某テレビ番組で、とある医師が「夕食後に食べるのが一番」と言っていたので、ちょうど今実践しているところです。

近いうち、ホットヨーグルトもやってみようと思います!

 

ツボ押し

食べ物ではありません・・・。

誰でも持っていて、どこでもできる “ツボ押し” です。

胃痛に効くのは、親指と人差し指の骨が交わる辺り『合谷』というツボ。

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そこを、逆手の親指で強めに押してください。

ちなみに合谷は “万能のツボ” と言われており、眼精疲労、歯痛、頭痛、ストレスなど様々な症状の緩和が期待できるそうです。

簡単ですぐ実行できるので、今後手が空いている時は常に合谷を押すことにします。

 

マヌカハニー

ニュージランドに生息している“マヌカの木”の花の蜜から取れるハチミツです。

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高い殺菌力と抗菌力を持っているため、切り傷に塗って回復を早めたり、風邪にも効果抜群!

中でも、ピロリ菌に対しての殺菌効果が強いことが臨床実験で証明されており、普段から少しずつ取り入れることで、慢性的な胃の不調の改善が期待できるようです。

他にも、大腸菌や黄色ブドウ球菌などの殺菌に効果がある上、腸内の善玉菌を活発にしてくれる優れもの!

1日にティースプーン2~4杯、そのまま舐めても良いですし、紅茶などに溶かしても問題ないそうです(成分の殺菌力が熱に強いため)。

胃の不調の改善を目的とする場合は、空腹時(食前1時間前)の摂取が理想的とのこと。

 

ただひとつネックなのが、マヌカハニー独特の味です。

通常のハチミツのように甘くて美味しい感じはないかもしれません・・・というか、ないです・・・。

ちょっとクセがあるので、その味に慣れるまでは、ヨーグルトなどに混ぜたりパンに塗ったり、何か他の食べ物と一緒に摂った方が良いかもしれません。

 

 

私がオーストラリアに住んでいた時も、ホームステイ先のキッチンに常備してありました!

ニュージーランドが近いせいか、おそらくどこの家にも置いてあるんじゃないかと思います。

確かに、風邪をひいた時などに摂るとテキメンに効き目ありましたね~。

胃腸にも効果があるというのは初耳でしたので、早速購入して試してみようと思います!

 

まとめ

“胃腸が弱い”って一生治らない体質のような気がして、私にとっては大きな悩みの種でしたが、今回いろんな食べ物や方法を知り、少しだけ未来が明るくなりました。

すぐに実行できそうなものから順にやっていこうと思います!

胃痛・胸焼け、さようなら~。

 

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